葵花南瓜子姜黄沙拉
发布时间:2013年06月21日
材料:
3/4杯南瓜子
3/4杯葵花籽
半杯甜洋葱
一杯芹菜
2杯豆薯
1杯黄瓜
1杯葡萄干
沙拉酱:
半杯巴西坚果
2颗椰枣
2TL姜黄粉
1/4杯水
把种子泡水6以上(可以前天晚上泡水里放冰箱) 后沥干,稍稍切碎。把蔬菜切碎粒。全部材料混成沙拉。
沙拉酱:把坚果和椰枣泡水3小时以上,沥干后加入水(或者直接泡在原材料的水里)与姜黄粉,用搅拌机搅拌
成酱汁即可。与沙拉混合。
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