单身面
发布时间:2013年06月29日
材 料
A.无蛋意大利面条或是糙米饭,适量
B.红椒一个
黄椒一个
青椒一个
橄榄7-8粒
大的酪梨一颗
腌渍蕃茄干7片
腌渍朝鲜蓟7块(或其它适当的材料替代)
以上材料切片,备用
C.松子、南瓜子一些(或其它的坚果仁替代)
黑胡椒粉一些
橄榄油2大匙
盐1小匙
酱油(依个人口味斟酌)
作 法
(1) 将意大利面条或是糙米煮好备用。
(2) 将南瓜子放入不沾锅用小火爆好,像爆“爆米花“ㄧ样,备用。
(3) 将松子、南瓜子、黑胡椒粉、酱油、橄榄油、盐加入切好的蔬菜中混合均匀。
(4) 将煮好的意大利面或糙米饭拌入(3),可以将新鲜的柠檬汁淋上一点,再撒些罗勒叶或香菜末加以点缀,即可食用。
*这道菜做起来,花不到十分钟的时间,不怎么需要烹煮,对单身贵族或是忙碌的上班族来说,不啻是一道理想又营养的简餐。
欢迎投稿:307187592@qq.com news@fjdh.com
QQ:437786417 307187592 在线投稿
------------------------------ 权 益 申 明 -----------------------------
1.所有在佛教导航转载的第三方来源稿件,均符合国家相关法律/政策、各级佛教主管部门规定以及和谐社会公序良俗,除了注明其来源和原始作者外,佛教导航会高度重视和尊重其原始来源的知识产权和著作权诉求。但是,佛教导航不对其关键事实的真实性负责,读者如有疑问请自行核实。另外,佛教导航对其观点的正确性持有审慎和保留态度,同时欢迎读者对第三方来源稿件的观点正确性提出批评;
2.佛教导航欢迎广大读者踊跃投稿,佛教导航将优先发布高质量的稿件,如果有必要,在不破坏关键事实和中心思想的前提下,佛教导航将会对原始稿件做适当润色和修饰,并主动联系作者确认修改稿后,才会正式发布。如果作者希望披露自己的联系方式和个人简单背景资料,佛教导航会尽量满足您的需求;
3.文章来源注明“佛教导航”的文章,为本站编辑组原创文章,其版权归佛教导航所有。欢迎非营利性电子刊物、网站转载,但须清楚注明来源“佛教导航”或作者“佛教导航”。
2.佛教导航欢迎广大读者踊跃投稿,佛教导航将优先发布高质量的稿件,如果有必要,在不破坏关键事实和中心思想的前提下,佛教导航将会对原始稿件做适当润色和修饰,并主动联系作者确认修改稿后,才会正式发布。如果作者希望披露自己的联系方式和个人简单背景资料,佛教导航会尽量满足您的需求;
3.文章来源注明“佛教导航”的文章,为本站编辑组原创文章,其版权归佛教导航所有。欢迎非营利性电子刊物、网站转载,但须清楚注明来源“佛教导航”或作者“佛教导航”。