二十二，拔除痛苦的种子（一）——识别坏种子——《播种幸福》

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　拔除痛苦种子的第一步是一定要将它识别出来，如同花园里形形色色的植物中将很坏的植物找出来。每当我们遇到痛苦的事情，往往第一个反应是找外在的原因，比如某某做了什么事，或说了某句难听的话，或用恶劣的态度对待我们，使令我们现在感到非常痛苦。这种思维模式几乎成为了我们的条件反射，但是请大家想一想笔的原理，笔从哪里来，这个世界从哪里来？

　　没有一株植物不是从种子长成的，而空气水分阳光只是充当了它成长的助缘而已，同样的，别人并不能对我们的痛苦与快乐起决定性的作用，那些让我们痛苦的人，事，物只能充当助缘的角色，同样的人，事，物在另一人眼里，也可能成为快乐的因素。想一想“笔”原理中的那只狗的反应，想一想人的反应，证明了笔来自于我，一切都是从我而来，因此遭遇痛苦时，想一想自己曾经做了哪些非常类似的事，让周围的人感受到类似的痛苦，答案就很明显了，原来是自己种下的痛苦种子，遇到合适的缘开花结果了。

　　比如我准备好了晚餐，老公却很晚才打来电话说要加班很晚，这可能是一个问题，也可能不是问题，如果这个消息使我感到痛苦，哪怕问题刚刚开始发生，也意味着我一定有一个坏种子，或许我上个月没有给妈妈打电话问候等等。识别坏种子的功效在于“对准目标”，如同摧毁坏植物前，一定要找出哪一株是坏的。坏事情虽然让我们痛苦不堪，如果你能将它的种子找到，并且加以摧毁，就没有白白受苦，如果你连好坏种子都无法识别，或者还是象以前那样将责任推给别人，就只能让问题重复发生。有些人在一家公司做不下去，问他为什么，他说是老板对他不好，或是同事相处的问题，或是工作本身的问题，但是他跳了几家公司的结果几乎是一样的，他不想一想难道这么多老板都只针对他一个人这个态度吗？为什么同样的老板，别人没有遭遇这个结果？其它问题也是同样的原理。问题的核心原理就是“笔”的原理：一切都是从我而来，不在自己身上找原因，只能让坏种子越长越茁壮。

　　我们要培养一个新的思维模式：一切都是从我而来的。以便取代以前不正确的模式：任何坏事都要他人来为我负责。如此，我们生命的质量才会慢慢提升，我们才会将一切幸福与痛苦的生活由自己来承担，而不是推给他人，我们才能成为自己生活的主人。这个培养需要一个过程，我们可以每天清晨起床后，用一二分钟想一想“笔”的原理，想一想我今天要为幸福种下怎样的种子，如果自己遇到一些不如意的事情，怎样识别出自己曾经种下的坏种子，以便摧毁它。当正确的新习惯成为一种自然反应，我们就不再怨天尤人，自暴自弃，因为我们有方法来扭转自己的命运，让痛苦越拔越少，幸福越种越多。

　　——《播种幸福》

　　演讲：麦可。罗区格西　　

        录音，文字记录：谢怡婷

　　编辑：种莲

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