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记忆力减退、高血压、眼底出血等症有益。每日清晨空腹吃新鲜番茄 1～2个，有辅助疗效；咽喉肿痛者，可嚼食青橄榄或青萝卜等。
此外，萝卜、生菜、圆白菜等胡萝卜素含量低而维生素C含量较高的蔬菜，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09121914744.html
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梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。
功效：日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、痛风的比率比较低。橘子含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。如果把橘子内侧的薄皮一起吃下去，除维生素C以外，还可摄取膳食纤维——果胶，它可以促进通便，...
佚名
素食
http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17013614923.html
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谁不想生个既聪明又健壮的孩子呢？除男女双方日常对各自体质锻炼和健康的维护外，科学研究表明，选好受孕时间也是十分重要的因素。一个好的受孕时间是指：
a.夫妻双方的心理状态良好，特别是精神舒畅，无任何忧愁干扰时。
b.双方身体无任何疾病时，长期口服避孕药的妇女应停药三个月后再受孕。
c.受孕前三个月，男女双方最好忌...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20073215061.html
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提前摄取并在人体内储存相当长的时间，如脂肪能储存20～40天，维生素C能储存60～120天，维生素A能储存90～356天，铁能储存125天，碘能储存1000天，而钙的储存时间高达2500天，这就给妇女在...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20110115087.html
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淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，因淀粉中有还原型谷胱甘肽，对维生素C有保护作用。 4.在进食过程中，保持精神...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20392815259.html
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钙增加至1500毫克，铁增加至28毫克，其他营养素如碘、锌、维生素A、D、E、B1、B2、C等也相应增加。膳食中应增加鱼、肉、蛋等富含优质蛋白质的动物性食物，含钙丰富的奶类食物，含无机盐和维生素丰富的...
佚名
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http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20394515264.html
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办法，注意饮食清淡，不吃油腻和辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。孕妇可以吃些带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。有时也可服用一些复合维生素B和维生素C...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20514915330.html
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会让他停止哭闹或转移注意力。 C、6～9个月：会发出一串的牙牙学语声；会转向声源如电视、收音机；知道自己的名字；会试着模仿大人的声音。 D、1岁：出现有意义的语汇，如爸爸、妈妈；会挥手表示再见；会模仿...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22110415611.html
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如果4个月后不及时补充含铁丰富的食品则会出现营养性缺铁性贫血。鱼、肉类、猪肝、动物血中含铁量多而且吸收率高，大豆中的含铁量也不低，维生素C可以促进铁吸收，应给婴儿适当补充。
钙
钙...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22131415635.html
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些富有营养且清淡易消化的水果。
瓜果，包括酸味的水果，均含有丰富的维生素C和碳水化合物，不仅可以供给幼儿必要的营养素，而且可以增进胃液的分泌，提高幼儿食欲。但是，瓜果也不能一次吃得太多，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22231215681.html