苏济瓦尊者：毗婆舍那实修法要 作者、序、中译序

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苏济瓦尊者：毗婆舍那实修法要 作者、序、中译序

　　作者

　　Sujiva 尊者是一位着名的佛教上座部僧侣，早年在马来西亚从事毗婆舍那禅修指导。他的弟子们非常尊重他的慈悲、熟练技巧、禅修指导，以及深度的理解佛陀的教法。1982 年起，尊者在马来西亚 Kota Tinggi 的 Santisukharama 禅修中心，带领过无数次的毗婆舍那禅修。

　　另一个教导毗婆舍那禅修的里程碑是在1996年，他开始在国外教禅修，特别是在澳洲。从那时起，他在香港，纽西兰，捷克共和国，斯洛伐克，瑞典，义大利，美国教过无数次的禅修。1999 年他在在瑞士的简短停留期间，也做过禅修研讨会。同年在美国也开了一门《阿毗达摩》的课程。

　　尊者1975 年在马来亚大学农业科学系，以优异成绩毕业，旋即披具。在僧院训练期间，尊者跟随当年几位名师学禅修，特别是缅甸着名的教诫阿闍梨－班迪达大师。尊者也写了许多关于毗婆舍那禅修书籍和佛教诗文。

　　序

　　1996年3月我在澳洲，带领 Blue Mountains (蓝山)禅修中心的开幕禅修，这本书收集了的当时的开示法语。因为我上一版的书， A Pragmatic Approach to the Practice of Vipassana Meditation (《实用毗婆舍那禅修手册》) 已经不再印行, 这个修正版也将类似，用来指导初学毗婆舍那行者实修，内容只有必要的讯息。这跟上一本书，出版的时间相去甚远，我教禅修也增长了许多，增加新内容，势在必行。

　　不过，并不是所有的事，可以在十天的开示中讲完。有些已在旧版提及，但没有详述清楚，例如《平衡五种控制机能》的细节。现在加到目前这一版，使本书更容易理解。

　　感恩促使本书出版的人，例如 Hor Tuck Loon，Lai Fun, David Llewelyn, Quek Jin Keat, Tan Joo Lan 和十方发心助印的大德。

　　Sujiva

　　BUDDHIST WISDOM CENTRE,

　　Petaling Jaya，马来西亚

　　中译序

　　 台湾修学马哈希毗婆舍那禅法的道风愈来愈盛。笔者有法缘，在缅甸参学，对毗婆舍那和止禅都略有涉猎。期间禅修者可阅读的相关中文书籍相当有限。感歎之馀，发心翻译尊者的智慧法语，帮助有心学习的人，也藉以增长个人菩提资粮。

　　 这本书是入门法要，掌握住基本技巧来做练习。对进阶的禅修者，它所涵括的禅修理论，及实修经验。如尊者所说，当禅修指示背后的原理被理解了，就可以更有信心地走下去，获得更深层次的智慧。当禅师不在身边时，指导手册会很受用。尤其尊者修学的范围很宽广，书中涵盖马哈希系统的禅修技巧，也善巧地使用止禅的方法来对治五盖、增长定力。

　　 不过，缅甸马哈希体系脉络宽广，启修方式不尽相同，禅师的传授也有差益，譬如观照坐姿、触点的感受，无抉择性觉知，标号，止禅…等的使用。各家禅风不一，非关对错。虚心学习，才堪受大法。

　　祝福各位法亲道友，早日证悟涅槃！

　　金如是 顶礼

　　2008/07/19

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