焦谛卡禅师：禅修之旅 前言 目录 序

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　焦谛卡禅师：禅修之旅 前言 目录 序

　　《禅修之旅》

　　(A Map of the Journey)

　　焦谛卡禅师(Jotika Sayadaw)讲

　　果儒 译

　　前言

　　数年前，师大国文系的系主任王开府教授问我：「是否看过《炎夏飘雪》一书？」并告知：「此书颇具启发性。」这本书，我读过几页，因翻译得太琐碎，所以只翻了几页便搁置一旁。谢谢王老师介绍我看这本好书，我很仔细的把《炎夏飘雪》看完，发现字里行间充满智能，也请了两百多本送给亲朋好友和一些有缘人。

　　三年前，明德法师托人从缅甸带回一本书给我，书名是Snow In The Summer，正是王老师介绍我看的《炎夏飘雪》一书的英文原著。明德法师是南传比丘，持不捉银钱戒，分文不取，想来这本书也是别人介绍他看的，非常感谢他的好意，让我得以阅读原著，只是我没有注意到作者是谁。

　　去年七月下旬，心一法师问我：「是否愿意翻译一本英文佛书，是《炎夏飘雪》作者焦谛卡(Jotika)禅师的禅修开示，讲有关毗婆舍那禅的修持法和十六观智。」我一听，心生欢喜，当然愿意啰！几天后便收到这本A Map of the Journey。巧的是，去年九月，智光法师从马来西亚寄来一大箱英文佛书，其中一本即是A Map of the Journey，我将中译本命名为《禅修之旅》，因为内容全是有关毗婆舍那禅(观禅)的开示。

　　翻译期间，因为急着要在六月底翻完，所以夜以继日的翻译，打计算机时，因为经常挪动鼠标，弄得右手发酸，酸得几乎难以为继。因压力甚大，所以手指和手掌数度罹患过敏性皮肤炎，痒甚，听说无药可医，压力解除即自动痊愈。以前在国外写毕业论文时，有大半年的时间因焦虑、压力，而罹患过敏性皮肤炎，那次甚是严重，双手发热，长了许多小颗粒，痒甚，实在很不舒服，论文写完便不药而愈；这次的压力小多了，是我自己要在六月底前完稿，才会自讨苦吃，原因无他，因为许多人等着要看焦谛卡(Jotika)禅师的开示，而我还有许多书要翻译。

　　古人说：「一将功成万骨枯。」可见成功之不易。这本原文厚达403页的英文佛书(不包括序和目录)能在短短五个月内翻完，如果没有善知识的帮忙，我是不可能独自完成的。首先要谢谢中央大学电机系的徐位文同学，谢谢他帮我将英文原著扫描至计算机，否则这本书我不可能在五个月内翻译完；其次要谢谢何彩熙老师，彩熙是台大外文系毕业的，英文极佳，她帮我一行一行的校对英文原著，修正乱码，修改文法(原著是演讲稿，所以文法有许多舛误之处)，并帮我打上所有的巴利文，让我省了许多时间，还帮我中英对照一字一句仔细的校对，真是感激不尽。

　　最后要谢谢慈善精舍的果道法师帮我校对，帮我出版这本书，谨此深致感激之忱；也要谢谢南华大学宗教研究所的蔡奇林老师，奇林很有耐心的帮我查阅书中的巴利文引文的出处，并告诉我一些我看不懂的巴利文的意思，谢谢奇林百忙中拨冗回答我的问题，阿弥陀佛。

　　二○○七年 六月 于中平精舍

　　目  录

　　序

　　第一讲：禅修前的心理准备

　　第二讲：禅修的基本技巧和理解

　　第三讲：沉入内观的方法

　　第四讲：第一观智：名色分别智

　　第五讲：第一和第二观智：名色分别智和把握因缘智

　　第六讲：第三观智：审查遍知智

　　第七讲：第四观智：生灭随观智

　　第八讲：第五到第十观智：坏智、怖畏智、过患智、厌离智、欲解脱智、审察智

　　第九讲：行舍智：通往涅槃的门户

　　第十讲：有关涅槃及其它

　　第十一讲：最后的想法和为禅修营所做的准备

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　　序

　　2004年四月，Jotika禅师来吉隆坡做短暂的访问。为了征求Jotika禅师允许我们出版这本书，我们去拜访 Jotika禅师。当他同意后，我们问他：「能否给他的讲座取个标题，或者帮此书写一篇序。」他提供了一个极好的标题：《一张旅行的地图》(A Map of the Journey)。他又说：「誊写这些开示的人，会碰到不少麻烦。」或许我们应该写一篇序，说明如何将这些开示笔录下来。

　　2003年的下半年，当我们返回槟城时，我们遇见Inward Path出版社的Sunanda先生，他告诉我们：「他刚从新加坡回来，并在新加坡遇到Jotika禅师，并请求他允许我们出版一些他的录音带。」这些录音带是1997在澳洲的Melbourne禅修中心，Jotika禅师对一群学生所做的开示。Sunanda先生正在找人把这些开示记录下来，我们告诉他：「大部分的开示，我们已经记录下来了。」

　　在2002年的后半年和2003年初，我们在缅甸的Shwe Oo Min佛法中心听到这些开示的录音带。我们对Jotika禅师精辟的开示，他的率真友善，和他与人相处的方式印象深刻。因此，当我们去一座位于 Kalaw 的寺院修行时，我们决定誊写这些录音带，好做为我们在求法之旅中的伴侣。我们发现：虽然我们没有请教禅师却能继续修行，Jotika禅师开示的录音带，提供许多有用的修行方法，使我们对如何修行有更深的理解。

　　我们在缅甸遇见Jotika禅师的时间非常短暂，那时他并不是我们的老师。然而，他的叙述和他在培养内观智能的经验，与我们的禅修经验，有强烈的共鸣。他的开示，让我们深深了解一个事实，那就是：法是无所不在的，是普遍的。对我们而言，Jotika禅师真的是善知识。

　　问题是：Sunanda先生和我们都没有一套完整或非常好的录音带，当我们回到澳洲时，我们从Mendes先生那里获得整套的录音带。此外，他的女儿已经誊写了一部分，因此我们非常感谢和加倍的祝福他们。

　　我们再次与他们讨论，当然，许多开示已被编辑。(非常感谢槟城的Katapubba法师，当我们正在美丽的Vivekavana Solitude 丛林禅修时，Katapubba法师允许我们花许多时间在编辑上。)

　　Jotinanda法师负责重新编辑和输入Jotika禅师所引用的巴利文；此外，他还附上书中所有的引文，真是非常感谢。有些文法已被更改，然而，我们试着保留Jotika禅师独特的开示风格。你可以从附在本书(英文版)上的光盘(MP3)中，听到Jotika禅师完整的开示。

　　非常感谢Sunanda先生的耐心和让我们使用他的计算机，也谢谢他的仁慈和慷慨；非常感谢那些为了出版此书贡献心力的人，尤其是为了出版光盘(MP3)的人。

　　祝福所有听闻这些开示的人，能受到启发而迈向究竟解脱的目标。

　　Anna Muresu ＆ Leslie Shaw

　　2004年10月，于槟城

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