空海(惟传)法师·答疑录：打坐时听着禅乐观呼吸和静坐中的动中禅来加强定力，可以吗？

发布时间：2013年06月24日

来源：作者：空海(惟传)法师

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　　打坐时听着禅乐观呼吸和静坐中的动中禅来加强定力，对于开发明觉效果会一样吗？(2010.10.01-2灵峰寺)

　　答：有它相同的地方，都可以让我们开发明觉，这两种性质还有些不一样。听禅乐很容易可以放松，但如果你没有闻思基础的话，禅乐听久了，有时候也会让你很容易放纵、放逸，放松之后然后放纵、放逸这个有可能。所以有它们的效果，有它们的功效，但不要偏颇在那一方面。

　　那静坐中的动中禅有它的优点，它可以带你进入更微细的明觉的开发，它会比听禅乐带入更微细的明觉开发、觉受的开发，如果你只是观呼吸，或是做静坐中的动中禅的话，有时候我们又容易绷紧。

　　所以我们要了解各种方法它的优点在哪里，它的缺点在哪里，当你了解之后，你就可以明辨，我这个时候，可以应用什么方法来帮助自己开发明觉；如果产生一些副作用的时候，我们怎么样去调整。比如说，你打坐、观呼吸，因为不了解那个放松的要领，到几天之后身心很僵硬，绷得很紧，甚至会疲惫，那这时候听一些禅乐非常好，它可以帮助你放松，可以按摩你的身心。所以各种法门都有它的优点。

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