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  • 栗子

    疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。栗子含有核黄素（维生素B2），常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。中医认为栗子能补脾健、补肾强筋、活血止血。栗子对人休的滋补功能，可与人参、... 维生素B2 维生素B6 维生素B12 维生素C 维生素D ...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17002014909.html

  • 橘子

    梨的8倍，维生素B2的含量是梨的3倍，烟酸的含量是梨的1.5倍，维生素C的含量是梨的10倍，可谓营养丰富。 　　功效：日本研究人员对6000多人进行调查后发现，吃橘子的人患冠心病、高血压、糖尿病、... 维生素A 维生素B1 维生素B2 维生素B6 维生素B12...

    佚名

    素食

    http://www.fjdh.cn/ffzt/mwss/yclyy2007/09/17013614923.html

  • 佛家食疗奇方

    的维生素C，还含有维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁、脂肪等营养成分。其核心成分是维生素C含量比普通的柑桔高出数倍。金桔不仅对治疗咳嗽和喉痛有效，对胃溃疡也有疗效。方法是，每吃2个～3个金桔即可采一小...含有维生素A、维生素B2、K等维生素群及氨基酸、铁等矿物力质，是一种碱性食品。还因含有酪氨酸而能增强心脏的机能，并可温暖身体；它还能促进眼的机能，有醒脑、降血压及排出体内过剩盐份的功能。方法是，将5个...

    佚名

    |食疗|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2008/03/07432421660.html

  • 吃素的营养食谱

    A、红萝卜、菠菜、南瓜、紫菜、辣椒、各种核仁、香蕉、豆腐、红米。 　　维他命B1____米及面、豆类、各种核仁、芽菜、多种水果蔬菜、葵瓜子、维他命B2、豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜。 　　维他命B3____米及面、乾果、芝麻、维他命B6、芽菜、全麦粉、香蕉、提子乾、花生、小麦草。 　　维他命B12____紫菜、苜蓿、小麦草、维他命13、根茎类蔬菜、小麦草、叶酸...

    佚名

    |素食放生戒杀健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1739192897.html

  • 肥胖症的饮食疗法!

    豆制品类。血液和肌肉所需的蛋白质即来源迂类食物，另外，它们还富含脂及、维生素B1、维生素B2和钙。第三类：蔬菜、薯类、水果类。这是保持青春、调节身体状况的食物，富含各种维生素、无机盐、纤维素等。特别是...28.8%。可见，摄取相等的热量，吃的次数越多越不容易胖，相反，减少嘱饭次数却使肥胖加速。 　　2、按时就餐。吃饭时间不规则的人，动辄容易吃零食，如此，胖的可能性就增大了。尽量制定有规律的...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13252114432.html

  • 吃素会缺乏营养吗？

    搭配选择豆类、核果类及种子类于饮食中。 多选择深绿色蔬菜。 奶制品应选择低脂或脱脂制品。 避免进食过量甜食和高油食物。 儿童及青少年注意补充钙质、铁质、维生素B2、B12和维生素D。如牛奶...说到营养，素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜再加上牛乳，就是非常完善的营养，尤其是糙米、黑面馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素,并补充铁质、钙质及蛋白质，所以吃素绝对不会营养不良或使病人更...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/13440014554.html

  • 生食熟食当结合 蔬菜两吃咋选择

    C虽易被破坏，但蔬菜还有比较稳定的其它营养素（如钙、铁等）和大量膳食纤维，这些不会因加热而损失。胡萝卜素、维生素 B2等在一般烹调中损失率也较低。这些重要的营养素烹调后，仍然对人体健康发挥作用。 ...空腹吃新鲜番茄 1— 2个，有辅助疗效；咽喉肿痛者，可嚼食青橄榄或青萝卜等。 此外，萝卜、生菜、圆白菜等胡萝卜素含量低而维生素 C含量较高的蔬菜，可优先选用。怎样生食？专家们建议如下： ...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09115614738.html

  • 怀孕期与妊娠病症宜食物品

    ），采用豆浆饮食，即每日给纯黄豆制的豆浆2000毫升，加糖200克，分6次进食，一般持续2～4天，并改用无盐普食。结果水肿消退，血压下降，收效满意。经分析，豆浆含钙低，含盐少，含维生素B1及烟酸较多，...或逆”。民间中有在腊月取兔脑与透明乳香适量研和，做成1克重药丸，阴干备用，当胎儿迟迟不下时，用热黄酒送服1丸。 鹌鹑蛋 它含有丰富的蛋白质、卵磷脂及维生素B1、维生素B2、...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20391815257.html

  • 孕妇饮食的最佳食品

    畸形之害。专家因之主张孕早期的2个月内就应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。唯嫌不足的是菠菜含草酸也多，而草酸可干扰人体对铁、锌...碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。 6.最佳酸味食品：孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20395515266.html

  • 你会给宝宝补充营养吗？

    缺乏的营养素有维生素A、B1、B2、C、D以及无机盐中的铁、锌、钙等。为了保证小儿能获得足够的营养素，必须大力提倡母乳喂养。断奶后或对人工喂养的宝宝来说，应该选择合适的代乳品和必要的辅助食品。宝宝出牙... 第三类，以提供热能为主的谷类、油脂和糖。谷类供给幼儿所需热能的50%～60%，还可提供30%以上的蛋白质，而且是维生素B1的主要来源。谷类的维生素和无机盐主要分布在谷胚和麦皮之中，因此，应注意...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/22243515701.html
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