防暑有招数:三多四注意
发布时间:2009年08月31日
防暑有着数:“三多四注意” 资料图片
多补充:补充足够的蛋白质,蛋、奶和豆类等。多吃凉性蔬果,像西红柿、西瓜、苦瓜、茄子、黄瓜、绿豆等。
多饮水:最理想的是每天喝1.5~2升水。出汗较多时可适当补充淡盐水。
多休息:保证睡眠充足。
注意一:室内空调温度最好设置为25℃。睡眠时不要让空调的冷风和电风扇直吹。
注意二:避免烈日下直照。
注意三:准备好藿香正气水、十滴水、风油精等药品。
注意四:老年人不宜剧烈运动。
(伍仞、朱艳妮、钟云莺)
标签:健康
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