是什么让你变成“拖死狗”？

　　编者按：你并不懒惰，也还算上进，也许还称得上聪慧能干，但是，在工作上你却总是被动的，只有在迫不得已时才能进入状态，还难保不小小地崩溃几回——甚至到了社会功能缺失的程度，比如：无法按时、按量完成自己的工作。下班后你常常疲惫不堪，一回家就像一摊烂泥一样倒在沙发上，一想到明天还要继续被折磨，就非常无奈……知道吗？这种状态有个形象的称呼：拖死狗。“拖死狗”的痛苦并不仅仅来自精神，有时还来自身体。可能是突然间形销骨立或胖得变形儿，也可能是莫名其妙的腰酸腿疼脖子硬，睁着眼睛奋斗到黎明，又或者，你惊讶地发现，自己的记忆力只一步就迈入了暮年。这些，只不过是你精神状态的外化表现而已。事实上，大多数时候，“拖死狗”们并没意识到自己这种状态的真正缘由，不清楚它的危害——它将带来的心理影响，轻则影响工作和人际关系，重则扭曲我们的心智和价值观，更不知道该如何去改变。

　　还在对自己曾意气风发、激情澎湃的时光的追忆中哀叹吗？当你经常陷入这些状态，切不可小视这些危险的信号。

　　你的激情到底被什么摧毁？是什么让你变成了“拖死狗”？

　　答案是：慢性疲劳、人际关系以及业务挫折（童年经历其实也很重要，此处暂不谈及）。这三个方面的创伤，都在影响我们的心灵，它们表现为一些消极的甚至很负面的信念，在内心深处左右我们的言行。

　　慢性疲劳，不是个小问题

　　慢性疲劳，是最常见的心理问题。就算我们每天能顺利地解决所有问题，也需要付出大量的精力，如果不能及时恢复，就会形成慢性疲劳。更何况，想“日事日毕”本身已经很难，更多的时候，我们还要承受来自人际关系和业务挫折带来的压力。

　　慢性疲劳如果不能得到及时的清理，直接的表现就是身体疲惫，懈怠懒惰，它一点点侵蚀我们的身体、意志和心灵。

　　压力积累到一定程度，会导致注意力难以集中，头脑的运作效率下降，工作表现下降，甚至决策严重失误。与此相关联的，是情绪低落。这其实是一种超限逆反，也就是因为超出心理承受的限度而产生的对停止的渴望。我们内心在说：“太累了！太苦了！不要了！”带着这样的心态应对事情，必然是情绪低落。

　　低落的情绪会导致对自身能力的怀疑，对负面因素的夸大，不利于解决问题。另外，情绪是会传染的，尤其是主管情绪不佳，常常会导致整个团队情绪低落，表现下降，形成恶性循环。所以在有问题的团队里，我们会看到很多的不满、委屈和牢骚，以及丧失希望的无可奈何等等。大家都觉得心口很堵，肚子里气不顺。表面上看，大家都彬彬有礼相敬如宾，其实每个人都是火药桶，不知道什么时候就会爆炸。

　　压力，常来自于人际关系

　　最能给人带来幸福感的事情，莫过于良好的人际关系。反之，也带给人最大的痛苦和折磨。在团队中，人际摩擦是难免的，出现危机也是难免的。比如：被领导臭骂，被客户纠缠，被同事指责等等。这些关系，由于不仅涉及到彼此的主观评价和感受，还可能直接威胁到自身利益，因此带给我们更大的压力。

　　而且它还会扩散，比如：带着糟糕的心情回家，很可能会对自己的家人发火，又波及到亲情。带着糟糕的心情去公关和应酬，很可能导致对方的不愉快，收到反效果。不良的人际交往经验，会使我们对他人形成负面的成见，这个成见决定着我们与他人交往的距离、角度、品质和结果。出于自我保护的目的，我们可能会在心里对自己说：“这个人不可靠，不能对他说真心话”，或者“这个人很蠢，和他沟通是不可能的”。抱着这样的态度和别人相处，自己也不舒服，别人也不舒服，效果可想而知。我们每个人的成功，都不是自己一个人的事情，都需要别人的支持和配合，在这个状态下，是难以实现的。

　　可怕的“真理”

　　支撑我们每个人行动的内在动力，来自我们自己的核心价值观。一旦核心价值观被破坏，我们的表现就出现巨大问题。而它一旦侵蚀到这个层面，那几乎可以用“病入膏肓”来形容。很多朋友在经历了许多痛苦和挫折之后，会突然“发现”：“人都是自私的！”，或者“什么都是假的，只有钱才是真的！”，又或者“这个世界上只有某某是可以相信的，其他人都只能逢场作戏！”等等。

　　当我们以为“发现”了“真理”的时候，其实却是“病情”加重的标志。这些消极得不能再消极的信念，可以使我们暂时获得平静，可以为我们“解释”一切发生在我们生命中的不如意。但是除此之外，没有任何积极效果。

　　而一旦被这些信念俘虏之后，我们也许能够忍受现实的痛苦，却可能彻底失去正确的判断，也彻底失去体会到快乐和幸福的可能性。如果人生只是在地狱里受折磨，那么活着干什么呢？在这个程度上，我们的爱、快乐、梦想，完全被污垢所蒙蔽，生活在这个状态里，是很可怜也很可悲的。