10大防癌生活习惯

21世纪医疗水平提高了，可很多癌症依然是医学界中无法攻克的顽疾，生活中人们依然是谈癌色变，主要还是因为癌症难以根治。不过，殊不知癌症其实完全可以提前预防，而且防癌其实也有不花钱的偏方。现在向大家推荐十大免费防癌偏方：

一、控制酒精量

一份酒精饮料以含10到15克酒精为准，男士每天饮酒要少于两份，女士则以一份为佳。

二、少吸一二手烟

吸烟有害身体健康，每吸一根烟就有超过60种的致癌物质，进入了肺部，同时，烟草还会引起食道、咽喉、胰脏等多处器官的癌变。

三、开窗半小时

 装修之后，房子中除了甲醛之外，还存有的氡及其子体也是一种致癌气体，通过呼吸到进入人体后，长期以往会引起肺癌，每天开窗半小时能够降低含氡的浓度。

四、每天喝六杯水

每天喝六杯水对于男女来说都将有效的降低患癌的风险，男性是膀胱癌，女性则是结肠癌。

五、喝四杯绿茶

对于癌症来说，喝茶能起到有效的预防作用，特别是乌龙茶、绿茶、红茶对消化道癌症起到了不错的预防作用。

六、每天走1小时

人们饭后散步半小时，或者每周走上四小时，将大大降低胰腺癌患病风险，每天走1小时，则降低患大肠癌的风险。

七、一口饭嚼30次

   一般吃饭狼吞虎咽、囫囵吞枣的人患胃癌的几率较为高，相反细嚼慢咽反而能帮助胃肠减轻负担。再就是唾液具有极强的灭毒作用，30秒时间里完全可以杀死黄曲霉毒，从而降低癌变。

八、干毛巾擦背

干毛巾擦背也能够有效的预防癌症，主要是因为摩擦过程中生热可以将皮下肌肉组织中的细胞激活，对癌细胞起到吞噬和破坏的作用。

九、吃饭就葱蒜

日常中多吃大蒜和葱也大大降低患胃癌的几率，不过大蒜只有碾碎后，与空气充分结合，才产生蒜素，然一旦遇热之后功效很快就消失。

十、晒15分钟太阳

    晒太阳是最便宜的防癌偏方，晒太阳可以增加人体维生素D的含量，有效的降低患乳腺癌、结肠癌、卵巢癌、胃癌以及前列腺癌等的风险。