班迪达尊者：禅修心钥（阅读）

        在禅定中，我们于身心上寻找一种深刻、清明与精确的觉知，这直接的觉知会对我们展现生命的真理——身心相续的本质，我们对「常」就不再存有幻想，而从「身心非苦」的幻想中解脱。

禅修心钥 目录

班迪达尊者：禅修心钥 一、禅修的基本指导

班迪达尊者：禅修心钥 二、增长五根，悟入实相

班迪达尊者：禅修心钥 三、战胜心中的黑暗（1）以五禅支，远离五盖

班迪达尊者：禅修心钥 三、战胜心中的黑暗（2）以正念剑，退十魔军

班迪达尊者：禅修心钥 四、维持心的平衡（1）

班迪达尊者：禅修心钥 四、维持心的平衡（2）

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班迪达尊者简介

　　班迪达尊者，1921年在缅甸仰光近郊出生，12岁剃度出家，20岁受具足戒。从1950年开始，班迪达尊者在马哈希大长老的指导下学习毗婆舍那禅修（vipassana）。1952年，班迪达尊者通过了缅甸政府的上座部佛学考试，获得了“佛法导师”（Dhammaacariya (dhamma teacher) ）的资格。1955年，他放弃了经教师的身份，开始在马哈希禅修中心担任禅修老师。1982年，在马哈希大长老逝世之后，班迪达尊者成为了马哈希禅修中心导师。1991年，他离开了这个位置，在缅甸仰光成立了「清净智禅修中心」（Panditarama），并相续在缅甸、尼泊尔、澳大利亚、英国和美国开设了众多的下属禅修分支中心。1984年春，班迪达尊者在美国麻萨诸塞州巴尔市（barre））「内观禅修学会」指导密集禅期之后名声大振。西方马哈希禅修系统内的许多资深老师都曾在那次或随后的密集禅期中得到过班迪达尊者的指导。尊者在1984年「内观禅修学会」的所作的佛法开示后来被缮写成册，编为《就在此生》一书，以嘉惠有缘。及至2005年，尊者任然在带领密集禅修活动和给予佛法开示，目前尊者精力所限，很少在针对个人小参说法。

班迪达尊者著作

　　《就在此生》（In This Very Life The Liberation Teachings of the Buddha）、《解脱道上》（On the Path of Freedom A Mind of Wise Discernment and Openness）、《宁静安乐之路》（The way to the Happiness of Peace）、《炎炎夏日的雨水》（Rain Drop in Hot Summer Words of Advice from Sayadaw U Pandita）等。

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