世界卒中日—科学养生，防治卒中

10月29日是“世界卒中日”。最近公布的我国居民第三次死因调查结果显示，脑血管病已成为国民第一位的死因，其中尤以脑卒中造成的损害为重。我国每年新发脑卒中超过200万，每年死于脑血管病150万，且呈逐年上升趋势，同时发病年龄趋于年轻化。我国现存脑血管病患者700余万人，其中70%为缺血性脑卒中，有相当的比例伴随有多种危险因素，是复发性脑卒中的高危个体。随着人口老龄化和经济水平的快速发展及生活方式的变化，脑卒中发病率、复发率均在快速增长。实际上，卒中是一种可预防可治疗的疾病，只要提前预防和及时治疗，可以有效地降低卒中的发生率和死亡率。 为了唤起公众对脑血管疾病及其危险因素的关注，世界卒中组织从2004年开始，将每年的10月29日确立为“世界卒中日”。“世界卒中日”每年设定一个主题，全世界围绕这一主题举办相关活动。

目前，中风早期的治疗需要争分夺秒，有很多患者由于转诊的延误、绿色通道的不畅、医疗条件的局限性、自身或家属的认识不足等原因，送到医院的时，已经过了最佳的治疗时间.还有不少患者年纪轻轻就糊涂地将身体交给了病床和拐杖。有些患者总是生了病才去找医生，抱着治好了我有幸，治不好我命中注定的心理。殊不知，未雨绸缪对于卒中来说是最重要的，不仅要管好自己的生活行为，同时还要对家人和朋友的健康负责。中风可防、可治，不可怕，而最关键的是健康的生活方式。

如果你是高血压患者，那么一定要注意观察自身血压变化，按时服用药物，把血压控制在一个理想范围之内。如果你的血脂较高，那更要注意饮食，控制好血脂，防止血栓形成。无论你是患有疾病，还是拥有健康的体魄，都一定要记住坚持锻炼，增强体质，远离疾病的威胁。

误区一：脑卒中发病突然，没有先兆。脑卒中多为突然起病，但并不意味着没有预兆。发生前会有短暂脑缺血发作，发生于完全性脑卒中之前的数小时、数天、数周和数月，有如下表现：突然发生的单眼或双眼视物模糊或视力下降，面部或单侧或双侧肢体的麻木、无力或瘫痪，表达言语或理解言语困难，眩晕，失去平衡或不能解释的摔倒，吞咽困难，头痛（通常突然发生且非常剧烈）或某种不能解释的头痛，上述症状发作持续数分钟。不幸的是，正是由于发作时间短暂，症状很快消失，易被患者所忽略。TIA被称为“小中风”，常预示着可能继发而来的严重中风，是脑卒中的警告，应被当作急症及时处理。

误区二：脑卒中仅发生于老年人群。大约33％的中风患者年龄在65岁以下，近年来更趋于年轻化。年轻人发生脑卒中除了有常见的高血压、糖尿病、高脂血、吸烟、酗酒等危险因素外，还有如血液病、心脏疾病、先天性疾病、免疫系统疾病等，应积极查找原发病并治疗。

误区三：只重视药物治疗，忽视预防。过分强调药物治疗而忽视脑卒中的综合处理，尤其是忽视预防十分有害。脑卒中的一级预防是指：对健康者可劝其戒烟戒过量饮酒，加强精神保健，健康饮食，积极防治动脉硬化，高血压，糖尿病，心脏病和高脂血症等危险因素。

小中风的识别

(一)有无这样的事情：①无法进行简单的计算； ②感觉周围在转；③身体有漂浮眩晕的感觉；④突然有严重的耳鸣；⑤耳鸣眩晕变得严重了；⑥头部有持续的沉重感。

（二）视觉：侧边的物品无法看到，经常发生碰撞，视野的一部分缺如，视物双影。

（三) 咽部：声音嘶哑，吞咽困难，经常会噎食，总会有痰。

（四）说话：突然无法说话，突然说话没有逻辑，无法想出物品的名称，无法理解绕口令，感觉舌头发硬。

（五） 手指：吃饭的时候拿不住筷子，无法做针线活，杯中的水经常会泼出，和原先比起来字写得差了，手指会有震颤。

（六）膝盖：阶段性的向上或向下变硬，最近容易跌跤，一侧的拖鞋容易掉，脚容易被楼梯绊住，脚突然有麻木震颤的感觉，光脚时也还有穿着鞋的感觉。

一旦发生脑卒中，并非意味着患者就被“判死刑”，通过积极的康复治疗，患者可以提高生活质量，甚至和正常人一样生活。