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  • 吃素的营养食谱

    A、红萝卜、菠菜、南瓜、紫菜、辣椒、各种核仁、香蕉、豆腐、红米。 　　维他命B1____米及面、豆类、各种核仁、芽菜、多种水果蔬菜、葵瓜子、维他命B2、豆类、各种核仁、芽菜、红萝卜、多种水果蔬菜、紫菜。 　　维他命B3____米及面、乾果、芝麻、维他命B6、芽菜、全麦粉、香蕉、提子乾、花生、小麦草。 　　维他命B12____紫菜、苜蓿、小麦草、维他命13、根茎类蔬菜、小麦草、叶酸...

    佚名

    |素食放生戒杀健康|

    http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1739192897.html

  • 产后需要的营养

    、铁、维生素B12，这些都是造血的必要原料；而黑枣、龙眼乾、四物亦含有丰富的铁质。至于剖腹生产者不宜加酒，酒会使伤口愈合缓慢，以上均是合理的说法。 吃麻油鸡要看产妇的体质，依产妇的体质冷...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/21414815435.html

  • 秋季健康饮食：每周最好安排一个“素食日”

    功能低下。有专家指出，单纯素食因为无法得到只有从荤食中才能获得的维生素B12，可导致记忆力下降等不良后果。因此，长年吃素食的人，可定期进行身体营养检测，并服用一些必要的膳食补充营养品。专家提醒，素食者...

    佚名

    |素食|环保|拯救地球|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/10/10555192752.html

  • 肉食文化的弊端

    中。可以看出大部分营养素的产出率都很小或可以忽略不计，基本没有实际意义。只有叶酸和核黄素分别达到1/3和25%，稍有实际意义，但也算是亏本了。赚了的只有维生素A和维生素B12这两项，也就是说我们人均从动物产品中获得了187视黄醇当量的维生素A，相当于中国营养学会推荐的参考摄取量（800）的1/4，另外，我们人均从动物产品中也获得了1微克的维生素B12，这相当于中国营养学会推荐的充分摄取量（2.4）...

    君合

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/11463735795.html

  • 少林寺考

    定名，是合乎逻辑的。　　二、创寺年代考　　关于少林寺的创建年代，国内外有四种提法：太和二十年B12；太和十九年B13；太和中B14；北魏B15。自唐迄今一千多年来，为什么会有这些不同的说法呢?要澄清这些...B13宋《太平寰宇记》五卷；同注④后条。B14同注①与⑥后条。B15同注B11。B16北齐·魏收：《魏书》卷一百一十四。B17日本财团法人禅文化研究所编集：《祖山拜塔资料》。B18同注B12及注B17...

    不详

    |佛学论文|因明|五明|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/20403062771.html

  • 谷类面包10大质疑

    的肉类、奶酪等食品之前，先吃几片谷类面包，可以保证色氨酸进入大脑，而不至于被其他氨基酸挤掉。 3.增强抗压能力：在抵抗压力的营养素中，B族维生素是非常重要的，其中包括维生素B1、B2、B6、B12和...谷类面包当做零食是很好的选择，不仅解闷儿，还补充了营养。谷类面包与其经过精加工的亲戚们（比如白面包）相比，营养更加丰富。因为它独有植物胚芽、富含纤维素的麸皮，而这些麸皮能提供维生素B；矿物质锌、镁、铬...

    佚名

    |谷类|类面|面包|包1|10|0大|大质|质疑|疑|

    http://www.fjdh.cn/article/2005/09/0742231070.html

  • 夏天到了,如何防蚊虫叮咬呢?

    “喜恶”。伯尼尔等人目前正在对此进行研究。 　　有些人认为食用酿啤酒用的酵母、大蒜或维生素B12可以不招蚊子咬，但研究人员说，这些土方法其实没多大用。伯尼尔指出，具体吃什么才能不招蚊子叮，还需要...能为蚊子带来丰富胆固醇和维生素B的人最受蚊子青睐。蚊子利用气味从人群中发现最适合它们“胃口”的对象。胆固醇和维生素B这两种物质是蚊子等令人讨厌的昆虫生存所必需、而它们自己又不能产生的营养。 　　...

    佚名

    |蚊虫叮咬|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/10/14034214625.html

  • 胎儿要健康爸爸饮食是关键

    减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕。 国外研究资料表明：如果男性体内维生素A严重不足容易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱。即使受孕，也容易胎儿畸形或死胎；而维生素B族（包括泛酸）与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力。研究人员发现，将维生素B12注入男性体内后，活跃的精子数量由原来的100万迅速增至1.4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地...

    佚名

    |素食|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20130915104.html

  • 产后吃什么(二)

    ，最佳的方法是每天喝豆浆，黄豆芽煮汤也是很好的选择，因为产母乳需要大量的水。至于一般豆制品，可以按自己的习惯翻着花样吃。臭豆腐是必不可少的，因为含有其他蔬菜所缺乏的维生素B12。 二、每天喝原味蔬菜...

    王小咪

    |产后吃什么|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2009/02/20431817480.html

  • 是谁偷走了营养素

    资料图片 B族维生素易洗掉 B族维生素包含维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12，它们都是水溶性的，所以最容易被洗掉。 淘米、切菜流失最多。以维生素B1为例，主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，大米用水浸泡或反复搓洗会损失维生素B1；蔬菜切碎后用水浸泡或吃菜不喝汤也会流失大量B族维生素。 吃糖太多消耗B族维生素...

    君合

    |健康|

    http://www.fjdh.cn/wumin/2010/01/11480397037.html
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