大圆满前行·普贤上师言教集释义:大圆满前行 第三章 起修 第一节 3 九节佛风
大圆满前行·普贤上师言教集释义:大圆满前行 第三章 起修 第一节 3 九节佛风
九节佛风的修法,应经由上师实际指导,方可练习。)
九节佛风有很多种修法。现在传的是噶陀传承龙萨宁波的九节佛风,算是比较复杂的一种。如果平常有精神方面的问题,或是患有忧郁症的人,并不适合做这种九节佛风。
首先,我们以毗庐遮那佛七支坐法端坐好,这时,双手结「其克印」,左右两只大指拇,各抵着左右手无名指的根部。因为无名指的根部有一个血脉,用大拇指压住它,可以克制人类精神比较无明的部分。压住后,把中指和无名指弯下来,左右手都一样。
接下来,我们将左右结其克印的两手背,分别压住左右大腿的根部。然后,作深呼吸,观想将佛菩萨光明的加持力,慢慢吸进来,将所有的气运到丹田里面,注意不要将气运到头部。气入丹田以后,暂时憋着,不要呼气。
憋气的同时,左右手背慢慢沿大腿外侧往外推,推到膝盖时,手背反转,以结其克印的双手内侧,再沿大腿拉回到大腿根处。从大腿根处沿旁边左右两肋,往上拉伸到腋窝处。两手用力向前推伸,两手臂伸直。
然后,双拳往内相互打一个圈,双手肘稍稍用力,往胸口交叉贴放,先以右手肘压在左手肘上,以右手食指压住右鼻孔,将原先憋在丹田的气,分三次由左鼻孔呼出去,中间不要吸气。
这时呼出的气代表贪欲,观想它的颜色像火一样的红;当红色贪欲的浊气,从左鼻孔呼出去时的同时,将我们贪欲的心毒排出去。
接下来,同样的动作,将佛菩萨光明的加持力,吸气进入丹田,和上面一样重复动作,一直做到双手相互绕一圈后,再把双手稍微用力,往胸口交叉贴放。这时,是以左手手肘压在右手手肘上,以左手食指压住左鼻孔,将原先憋在丹田的气,分三次由右鼻孔呼出去,中间不要吸气。
这时呼出的气代表瞋恨,观想它的颜色是白的;当白色瞋恨的浊气从右鼻孔呼出去的同时,也将我们瞋恨的心毒排出去。
再接下来,同样的动作,将佛菩萨光明的加持力,吸气进来,气进入丹田,和上面一样重复动作,一直做到双手相互绕一圈后,这时将结其克印的双手自然垂放在左右大腿根部,将吸入丹田的气,分三次由双鼻孔呼出,中间也不要吸气。
这时呼出的气代表无明,观想它的颜色是黑色的;当黑色无明的浊气从双鼻孔呼出去的同时,将我们无明的心毒完全排出去。
前后运作的过程中间,心念要定,慢慢地作,不要操之过急;要记得将气直接运到丹田,让它待在丹田里,要不然有时候气跑到头部,头会不舒服。一次三节,三次九节,所以叫做九节佛风。
如果身体常常有病痛,可以勤修九节佛风,观想所有的佛菩萨在虚空中,我们向他们祈祷,他们的加持力像彩虹光一样融入我们的身体。吐气的时候,就观想把身体所有的病痛和烦恼吐出去,这样对我们的健康非常有帮助。因为九节佛风是透过气、脉、明点来运作的,不只对健康有很大的助益,对心性也有很大的净化作用。
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